Главная / Блог / Зачем и как поддерживать форму?

Зачем и как поддерживать форму?


К веб-моделям выдвигается множество требований. Мемберы хотят общаться не просто с позитивными и эрудированными девушками, а с ухоженными красавицами. Более того – именно внешность модели является тем, что привлекает новых посетителей. Поэтому для того, чтобы хорошо зарабатывать в вебкаме важно следить за своей внешностью. В частности, следует не только уделять внимание макияжу, но и ухаживать за своей фигурой.

Как поддерживать тело в форме?

Приобрести соблазнительные изгибы фигуры нельзя с помощью одних только диет или тренировок. Уход за телом должен быть комплексным. Нужно включить в него:

·      Утренние пробежки;

·      Зарядку и гимнастику;

·      Еженедельные занятия в спортзале;

·      Плавание и активные виды спорта.

Работа в вебкам-студии позволяет оставить время для таких занятий. Гибкий график и несложные рабочие обязанности позволят сохранить силы на выполнение физических упражнений.

Утренние пробежки – это ключ к сохранению нормального графика жизни. Так как многие девушки работают в ночное время суток, их жизненный цикл сбивается. В результате возникают проблемы со сном, что неизбежно влияет на внешность, настроение и самочувствие. Пробежка – это отличный способ набраться энергии в свободные от работы дни.

Зарядка и гимнастика ускоряют метаболизм, улучшают гибкость, способствуют повышению когнитивных способностей. Учеными доказано, что люди, делающие зарядку по утрам, лучше соображают и быстрее усваивают информацию. А это очень важно в работе веб-модели, так как каждый день нужно учиться чему-то новому.

Занятия с тренером в спортзале не только помогают приобрести соблазнительные формы, но и сбалансировать гормональный фон. Это положительно скажется на состоянии кожи, качестве отдыха и здоровье в целом.

Ну а плаванье – это вообще целая кладезь пользы. Во время плавания работают все группы мышц. При этом усталость практически не ощущается. Кожа приобретает необходимый тонус, подтягивается и напитывается влагой.

Выбор подходящей диеты

Даже интенсивные нагрузки не спасут фигуру, если питание девушки несбалансированное. Поэтому к подбору диеты нужно подходить со всей ответственностью.

Сразу стоит сказать, что диета – это не про голодовку или ограничения. Режим питания следует выбирать после консультации с опытным диетологом. Врач оценит тип фигуры, образ жизни, существующие проблемы и генетические факторы. После этого поможет составить такой режим питания, который будет одновременно удобным, приятным и полезным.

Не стоит пользоваться теми диетами, которые подбирают другим девушкам. Вопрос питания сугубо индивидуален. Поэтому слепое копирование чужой диеты может только навредить. Также не стоит без назначения врача принимать препараты для ускорения метаболизма и блокировки глюкозы. Это чревато очень серьезными последствиями: нарушением гормонального фона, гипогликемической комой, отказом желчного пузыря или других органов.

А что делать пышкам и худышкам?

Модели категории plus size также должны следить за своей фигурой. Никто не говорит, что им нужно худеть или стремиться к каким-то определенным параметрам. Но мемберам в любом случае хочется видеть подтянутое тело.

Тоже самое касается худеньких девушек. Дряблая кожа и потерявшие тонус мышцы на стройном теле смотрятся просто ужасно. Поэтому ухаживать за своей фигурой нужно всем вебкам-моделям, независимо от возраста, параметров и категории работы.
Читать еще по теме:

Возврат к списку

Спасибо за заявку!

Наши менеджеры свяжутся с тобой в ближайшее время

Заполни анкету для записи на собеседование

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Чтобы стать моделью,
оставь заявку

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности