Главная / Блог / Профессиональное выгорание и борьба с этим недугом

Профессиональное выгорание и борьба с этим недугом


Работа вебкам модели кажется необычной и увлекательной только первые полгода. Потом появляется опыт, а вместе с ним приходит скука. Однообразное общение с постоянниками, поиск идей для шоу, замкнутый цикл работы-учебы-домашних обязанностей буквально выводят из себя.

Сначала все раздражает, потом огорчает, а после наступает апатия. Ничего не хочется. Хочется лежать в темноте и тишине, кушать вкусный торт, слушать любимую музыку или смотреть хорошее кино. А вот желание работать пропадает напрочь.

Это состояние называется профессиональным выгоранием. Чаще всего оно настигает тех, кто не умеет правильно отдыхать. Бороться с выгоранием можно и нужно. Как? Да очень просто!

Организуйте свой отдых

Бесконечная погоня за деньгами еще никого не сделала счастливым. Поэтому каждая уважающая и любящая себя модель должна брать выходные.

Выходной день – это праздник души и тела. Его нужно посвящать в первую очередь себе, и только потом семье, друзьям, домашним обязанностям. Как только чувствуется приближение хандры – нужно срочно отдыхать.

Выбор вида отдыха зависит от предпочтений модели. Тем, кто любит активное времяпровождение, стоит обратить внимание на однодневные походы, участие в квестах, туристические вылазки. Любителям спокойного отдыха стоит посетить кинотеатр, театр, оперу или картинную галерею.

Чего точно делать нельзя – так это сидеть дома, пролистывая новостную ленту! Даже дома можно хорошо отдохнуть, если выключить роутер или попросить домашних сменить на нем пароль.

Если финансы и время позволяют, можно слетать в теплые страны. Солнечные ванны не только поднимут настроение, но и обеспечат чудесный ровный загар. Он наверняка придется по вкусу поклонникам. Кроме того, такое путешествие станет отличной темой для обсуждения во фри-чате.

Занимайтесь спортом

Регулярные занятия спортом позволяют эффективно бороться с депрессией, усталостью, выгоранием. Правда, спорт должен вызывать позитивные эмоции. Поэтому нужно выбирать именно то направление, которое придется по душе.

К категории спорта в этом плане можно отнести и регулярный секс. Он приносит не просто удовольствие, а эмоциональную и физическую разрядку. Доказано, что занятия спортом и сексом улучшают общее состояние организма, повышают иммунитет, способствуют укреплению здоровья.

Вспомните о своих целях

Главный стимул в работе вебкам модели – это деньги, а точнее те цели, для реализации которых нужны финансы. Путешествия, учеба, покупка собственного жилья – все это и многое другое сложно воплотить в жизнь без денег.

Поэтому с хандрой и выгоранием помогают бороться позитивные мысли о возможных заработках. Но не в ключе «Если я не заработаю денег, меня выгонят со съемной квартиры». Такие мысли только поспособствуют падению в пучины депрессии. Позитивные мысли о деньгах звучат так: «С заработанных денег оплачу квартиру и куплю себе те туфли, которые давно хотела. И сумочку. И платье.». Главное – не увлечься шопингом и хоть немного отложить. Но не на «черный» день, а на путешествия, собственное жилье и другие замечательные вещи!

 

Читать еще по теме:

Возврат к списку

Спасибо за заявку!

Наши менеджеры свяжутся с тобой в ближайшее время

Заполни анкету для записи на собеседование

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Чтобы стать моделью,
оставь заявку

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности